PORRIDGE PROTEÍCO
Ideal para comenzar el día con un desayuno alto en proteína y fibra. La avena es una gran fuente de energía y además, ayuda a la digestión y en combinación con la proteína whey que es baja en grasas y calorías, alto en BCAA lo hace un desayuno muy completo!
INGREDIENTES:
40 grs de avena integral (o la que tengan)
1/2 taza leche de almendra
1/2 taza de agua
Cucharadita de esencia de vainilla
1 scoop de proteína whey light digest sabor chocolate blanco
Toppings:
Medio plátano
1 cucharadita de mantequilla de maní
Puñado de arándanos
1 cuadrito de chocolate 85%
Coco laminado
PREPARACIÓN:
En una olla a fuego medio agregar la leche, agua, avena, esencia de vainilla y scoop de proteína. Revolver constantemente hasta que quede con una consistencia cremosa.
Llevar a un bowl y agregar toppings a gusto! En este caso fue medio plátano, arándanos, 1 cucharadita de mantequilla de maní, coco laminado y 1 cuadro de chocolate.
¡Queda buenísimo! y lo mejor es que te hará sentir saciado por más tiempo.